Sim, e tem chamado atenção por vários motivos. Quando usada junto com atividade física, ela pode dar uma força importante no controle da glicose e na saúde geral.
Olha o que já foi observado 👇
🔹 Ajuda a baixar a glicemia
Pode contribuir na redução da glicose em jejum e até da HbA1c, que é um dos principais indicadores do diabetes.
🔹 Melhora a ação da insulina
Facilita a entrada da glicose no músculo, ajudando o corpo a usar melhor o açúcar no sangue.
🔹 Mais força e massa muscular
Isso é essencial, principalmente pra quem já perdeu músculo com o tempo. Mais músculo ajuda no controle da doença.
🔹 Pode ter efeito protetor
Alguns estudos apontam ação antioxidante e até possível apoio à função dos rins.
🔹 Uso considerado seguro
Doses comuns, como 5g por dia, vêm sendo bem toleradas, inclusive em pessoas com quadro leve de problema renal.
No fim, não é milagre. Mas pode ser uma aliada forte quando entra junto com treino, alimentação e acompanhamento certo.
Créditos Dr. Rocha @dr.rochadiabetescontrolada
Quer comprar Creatina, clique nos link abaixo!
